10月27日，宿州市婦聯(lián)聯(lián)合宿州市愛與成長心理咨詢中心走進(jìn)區(qū)審計(jì)局，以《如何平衡事業(yè)與家庭》為題，開展心理健康疏導(dǎo)講座，區(qū)審計(jì)局50余人參加活動。

 本次活動邀請國家二級心理咨詢師魏茹平授課，魏老師以豐富的案例分析為切入點(diǎn)，精準(zhǔn)指出職工在平衡事業(yè)與家庭時，壓力主要集中在時間焦慮、角色超載和情緒耗竭三大核心方面，引發(fā)在場職工的強(qiáng)烈共鳴。為幫助大家科學(xué)應(yīng)對壓力，魏老師引入經(jīng)典的“四象限法則”，指導(dǎo)職工高效區(qū)分事務(wù)優(yōu)先級，合理分配時間與精力；同時創(chuàng)新性提出“四種心理能量模型”，教大家識別自身能量狀態(tài)、科學(xué)補(bǔ)充心理能量；此外，還深入剖析了工作負(fù)荷、家庭責(zé)任、自我期待、人際溝通四大壓力源的本質(zhì)，為職工提供了清晰的壓力歸因思路。

 在互動交流環(huán)節(jié)，職工們踴躍發(fā)言，圍繞家庭教育中的親子溝通難題、職業(yè)晉升與家庭照料的沖突、長期高壓工作下的情緒調(diào)節(jié)等實(shí)際問題與魏老師深入探討。魏老師耐心傾聽每一位職工的困惑，結(jié)合專業(yè)知識給出具體、可操作的建議，現(xiàn)場氛圍熱烈而溫馨，大家紛紛表示收獲滿滿。

 下一步，市婦聯(lián)將持續(xù)關(guān)注機(jī)關(guān)干部職工的身心健康，聯(lián)動專業(yè)力量，為更多職場家庭提供“心理賦能+技能提升”的綜合支持，引導(dǎo)廣大職工以更加良好的精神狀態(tài)投入到工作和生活中，為推動宿州高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)巾幗力量。