■ 允斌

 女孩子都怕夏天被曬黑，其實黑色素的產生是為了保護我們的皮膚，它是可以慢慢代謝掉的。我們更應該怕的是光毒。很多人都沒有意識到，光是帶毒的，它對我們的皮膚有兩大危害：一是導致皮膚癌變，二是導致皮膚老化。光毒會破壞皮膚的結締組織，使膠原蛋白流失，皮膚逐漸松弛，出現皺紋，這些都是光毒帶來的危害。

 光毒給皮膚帶來的危害可以是立竿見影的，比如說曬傷及光敏反應。所以，我們除了做好皮膚防護，出門前，還可以喝一杯果汁來抗光毒。西紅柿和胡蘿卜都是抗光毒的好東西，可以把它們榨成汁，出門之前喝一杯，回家再喝一杯。

 做法：西紅柿和胡蘿卜切塊，一起放在榨汁機里，榨成汁。最好選熟透的西紅柿，因為這樣的西紅柿抗光毒的效果更好。

 西紅柿能防止光毒傷害皮膚，并使皮膚保持白皙。它跟檸檬美白的作用有些不同。檸檬適合曬過之后用，西紅柿則適合用在曬太陽之前。吃了西紅柿再出門，就相當于擦了一層防曬霜。

 胡蘿卜可以防止光毒造成的皮膚老化，它能夠對抗陽光中造成皮膚老化的紫外光線。

 要想獲得較好的防曬效果，平時可以多用西紅柿和胡蘿卜做菜，外出前榨汁喝。