減少抱怨

抱怨是最無用的，它解決不了任何問題，反而可能會讓事情更加糟糕。把消極的情緒轉化為積極的動力，才是最好的破局。

專心經營自己

你要想脫穎而出，就要把力所能及的事做到極致。摒棄浮躁的想法，不要這山望著那山高，專心經營自己，方是成事之道。

善待身體

想要擁有健康，就要平衡飲食，適量運動，戒煙限酒，規律作息。善待身體，我們才能走向更遠的旅途，看到更美的風景。

凡事往前看

有些事不必太勉強，有些人不必太在意，走不通的路就回頭，愛而不得的人就放手。不要把自己困在悲傷的回憶里，也不要用過去的經歷為難現在的自己。

勇于嘗試

只有不停攀登，才能領略不一樣的風景。人生沒有太晚的開始，只要你勇于嘗試，敢于挑戰新事物，終會有別樣的收獲。

不說傷人的話

并不是每一句說出口的話，都來得及收回;并不是每一個被自己傷害過的人，都來得及補救。不說傷人的話，是一種聰明，更是一種善良。

磨煉自己

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。成長沒有捷徑，需要經歷各種事情磨煉自己。要知道，每一份努力都會為你的前進鋪路。

對父母和顏悅色

對父母和顏悅色，是為人子女該有的尊重。而所謂的孝順，也包括和他們好好說話，多些耐心，多些陪伴。

想做就立即行動

當機遇來時，要果斷出手，別等來日方長。世上沒有后悔藥，提高執行力才是所有煩惱的解藥。

適當鍛煉

晚飯過后，切不可直接躺下看電視、玩手機……可以做一些舒緩的運動，適當鍛煉一下。我們無法阻止衰老，但可以選擇讓自己健康地老去。

不輕言放棄

對專注的事情保持熱愛，對理想保持堅定。總有一天，你會到達想要去的遠方。

給生活做減法

懂得取舍，凡事量力而為，不要用別人的標準，給自己制造沒必要的心理壓力。學會做減法，累了就歇一歇，煩了就找好友聊一聊，放松心情。（來源：人民日報微信綜合有書、十點讀書等 | 主播：趙文龍）