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焦慮時,就讓身體累一累

發布時間:2022-11-03 來源:中國婦女報 閱讀:576
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■ 艾小羊

最近我老在聽許巍的歌,“曾經想仗劍走天涯”的旋律一響,就覺得自己應該走在戈壁與沙漠里。旅行為啥,就是接觸大自然,田間地頭走走,心底無私天地寬。遺憾今年國慶假期,我家因為有學生不敢出遠門。

以前我每天都昂首闊步地走在人生的康莊大道上,天不怕地不怕,彎路也能給走直嘍。而現在因為疫情越宅越慫,有時候去42層的天臺拍個日落都心慌慌。當生命的無常變得頻繁,人的恐懼也就變多了,總覺得會有不好的事情發生。其實,在順境中,人的膽子越來越大;逆境之下,膽子就會越來越小。

我好朋友的孩子今年剛上初中,說孩子經常考試、經常排名,搞得她膽戰心驚地說:“這發的不是排名,是心電圖”。她總懷疑自己會被折騰得了抑郁癥,我約她去郊區青龍山走走。那里人不多、山不陡,不需要戶外運動經驗就可完成徒步。而走在山里,人是很輕松的,我很喜歡走著走著就放開嗓子喊一喊。

人總覺得自己生存不易,其實植物更不易。今年干旱,青龍山上很多水杉都干死了。山里有兩個小湖,一個已經干了,另外一個還有一點水,有人在里面游泳。我上一次游野泳還是在湯遜湖,當時因為完全不會游泳,套了一個碩大游泳圈。后來學會游泳了,反倒再也不敢游野泳了。很多事情往往都是無知者無畏,你學習的本領越多、知道的事情越多,敬畏的東西就會越多。

武漢另外一條有意思的徒步路線是龜北路,雖在市中心但人特別少,旁邊有一些紡織廠的老房子,時代感很強,路上還有防空洞,常年散發著陰森的氣息。自從我去里面探了一次,發現防空洞已用來種蘑菇、悶香蕉后就不怕了。恐懼是因為未知,一旦知道了就不害怕了。人類之所以永遠生活在恐懼之中,是因為大多數人面前的路都通往未知,哪怕你以為自己知道目的地,走著走著還是會分岔。

最近我還做過兩次城中騎行,一次是從曇華林到寶通寺,一次是從武昌輪渡碼頭到寶通寺。心里焦慮的時候,就盡量讓自己的身體充盈一點,勞累即是最好的充盈,身體累了,思維也就停下來了。記得某次去新疆在天山腳下遇到一個男孩,我們一起騎馬過天山,他說你要在武漢混不下去了,就來新疆摘棉花吧,累完了倒頭就睡啥也不想,收入可以的。后來我每次想起來這事都忍不住笑——很放松的笑,好像有一條兜底的路、一個兜底的人,不離不棄地等在那兒。

有時候,回到最簡單的狀態可能是最舒服的。焦慮時,就動起來吧,動一動十年少,反正因為疫情不能遠行,徒步或騎行,選一樣也不錯。

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