高溫天氣，長時間暴露于日光下會加速人的皮膚老化，嚴重的會引起很多皮膚疾病，所以防曬必不可少，市面上的防曬產品五花八門，有的還宣稱加入"玻尿酸"、"木糖醇"靠譜嗎？防曬產品應該如何挑選？

購買防曬類產品注意看標注 墨鏡不能替代太陽鏡

在電商平臺搜索"防曬衣"，一些產品宣稱加入護膚成分"玻尿酸"，可以保濕、防曬兩不誤。真的如此神奇嗎？醫生表示，它的作用可能讓你更加舒適、體感更好一點，玻尿酸本身不能遮擋紫外線，外面這一層要有充足的防紫外線功效。

北京消費者協會也發出提示，購買防曬類產品時，要關注產品吊牌上是否標有明確的防曬指數和相關標準如果沒有，建議消費者不要購買，不要盲目地被網頁中各種宣傳所吸引。

醫生建議，選擇防曬類產品，要記住幾個數字：

防曬帽選擇帽檐的邊長大于7.5厘米的；遮陽傘和防曬衣物，建議選購紫外線防護指數（UPF）大于25的；防曬霜在出門前20至30分鐘涂抹，一般產品需每隔2到3小時重復涂抹。

如果出去旅行，比如去海灘，特別要注意眼睛的曬傷，會引起視力的下降，建議佩戴防曬眼鏡，也就是太陽鏡，并不是墨鏡，兩者概念是不同的，購買時要看一下它的防曬指數能不能抵擋UVA和UVB的紫外線。

選購太陽鏡時，應選擇正規視光中心或眼鏡店，并留意太陽鏡的鏡片、吊牌或外包裝上是否有"100%UV護"、"UV400"、"UV350"等標識，并非顏色越深的太陽鏡，防紫外線的功能就越強。 

上午十點到下午四點紫外線強 減少戶外長時間停留

夏天上午十點到下午四點，紫外線強度最大，這個時間段盡量減少在戶外長時間停留。如果不小心曬傷，出現紅、腫、輕微灼熱感，可以自己居家處理。

醫生提醒

比如趕緊去陰涼的地方用冷水沖，之后可以涂保濕霜緩解，皮膚曬傷比較深，會出現一些水泡、疼痛感較強，很可能合并有中暑表現，除了降溫處理，還要及時就醫。