■ 夏濱

美國兩位心理學(xué)教授曾經(jīng)做過研究，發(fā)現(xiàn)人們壓力值排名前三的事分別是：伴侶去世、離婚、和情侶分手。這三件事的本質(zhì)都是一段關(guān)系的結(jié)束，感情破裂，兩個(gè)人分道揚(yáng)鑣、再無交集。

愛情脆弱，帶來的痛苦卻巨大。失戀后，覺得悲傷像海浪一樣翻涌而來，不是因?yàn)槲覀兇嗳趸驘o能，而是這件事本身就讓人難以承受。所以才會(huì)有很多人即使沒愛了，也還不敢分手。沒感情的夫妻，貌合神離;沒感情的情侶，爭吵不停。

簡單來說，不肯分手的人，都是出于以下三種原因：

1.害怕自我價(jià)值感降低

被分手的一方，常常會(huì)說“Ta拋棄了我”。這就是自我價(jià)值感的降低，把被愛等同于自我價(jià)值感，把自己放在被動(dòng)選擇的位置上。很難接受分手的一方，常常會(huì)有“自己沒有人愛=自己不值得被愛”的信念。其實(shí)他們真正害怕的不是分手，而是“自己有沒有人愛”。

但實(shí)際上，你要知道無論你是不是被愛，你本身的價(jià)值并沒有發(fā)生變化。如果被愛的你是有價(jià)值的，那么暫時(shí)沒有被愛的你，也同樣是有價(jià)值的。而且，我們每個(gè)人生來都是天然會(huì)關(guān)愛自己的。

2.害怕單身歧視

害怕被貼上可憐的、孤獨(dú)的，甚至是眼光太高、恐懼承諾等標(biāo)簽。在這些不易被察覺的壓力下，我們可能會(huì)去建立一段自己并不是真心想要的關(guān)系，也可能會(huì)留在一段讓自己傷痕累累的關(guān)系中。

但逃避壓力和追求幸福，是兩種不同的動(dòng)力，只有為了追求幸福而建立關(guān)系，彼此才有可能為了高質(zhì)量的親密關(guān)系而努力。

3.害怕怨恨和悔恨

怨恨，是你認(rèn)為Ta原本可以不那么做，但是Ta做了;或者Ta原本可以不做，卻做了。

悔恨，是你認(rèn)為自己原本可以不那么做，但是你做了;或者你原本可以做，卻沒有做。

怨和悔背后都代表著我們?cè)诤踹@段關(guān)系，只是這些情緒對(duì)我們都是有傷害性的。所以，哪怕一時(shí)之間無法諒解，也可以試著去理解，理解這件事情怎么了，這個(gè)過程當(dāng)中關(guān)系怎么了，關(guān)系當(dāng)中的對(duì)方怎么了。

有些理解最終會(huì)帶來原諒和寬恕，有些理解會(huì)帶來死心和放下。無論是哪一種，都會(huì)幫助你跨過一段不太好的關(guān)系，帶來新的可能，帶你遇見真正合適你的人。到那時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福離你并不遙遠(yuǎn)。